Οι αρχαίοι Έλληνες σωστά διαπίστωσαν πρώτοι την ανάγκη του ανθρώπου να διατηρεί ένα υγιές σώμα και εκεί μέσα να καλλιεργεί το πνεύμα του. Η ολοκλήρωση του ανθρώπου βρίσκεται σ’αυτή τη σοφή φράση, που θέλει τον άνθρωπο ακμαίο και δυνατό.
Όταν το σώμα μας έχει υγεία και δύναμη, τότε νιώθουμε έτοιμοι να διοχετεύσουμε τις δραστηριότητές μας σε διάφορα έργα προόδου. Μόνον όταν ο άνθρωπος έχει υγεία, μπορεί να αφήσει ελεύθερο το πνεύμα του να δημιουργήσει. Οι ωραίες ιδέες και σκέψεις που άλλαξαν την πορεία της ανθρωπότητας, κυοφορήθηκαν από ανθρώπους σφριγηλούς και ζωντανούς.
Το σώμα για να έχει ωραία σωματική εμφάνιση και καλή υγεία, πρέπει καθημερινά να ασκείται και να γυμνάζεται.Η άσκηση σε συνδιασμό με την σωστή διατροφή, το κρατά ακμαίο και γερό. Και σ’αυτό το σώμα είναι δυνατόν να αναπτυχθεί ένα αξιόλογο και δημιουργικό πνεύμα.
Το πνεύμα μόνον όταν καλλιεργείται σ’ένα υγιές σώμα, μπορεί να δημιουργήσει αξιόλογα έργα και να οδηγήσει τον άνθρωπο στην ολοκλήρωση της προσωπικότητάς του.Η σωστή εξισορρόπηση σώματος και πνεύματος, οδηγεί τον άνθρωπο στην πλήρωση και την ευτυχία. Το πνεύμα διαμορφώνεται και διαπλάθει το χαρακτήρα του ανθρώπου σωστά, μόνον όταν υπάρχει υγεία, καλή σωματική κατάσταση.
Η σωματική υγεία παίζει ρόλο και στη σωστή διάπλαση του ψυχικού κόσμου του ανθρώπου. Όταν όμως το σώμα υποφέρει, τότε ούτε ψυχική ισορροπία υπάρχει στον άνθρωπο, ούτε γαλήνη. Οι αρρώστιες διαταρράσουν τον εσωτερικό κόσμο του ανθρώπου και του δημιουργούν στεναχώριες, λύπες, αλλά και διάφορα άλλα ψυχολογικά τραύματα. Ενώ αντίθετα σε έναν υγιή άνθρωπο δεν υπάρχουν τόσα ψυχολογικά προβλήματα και η ψυχή είναι ελεύθερη ν’αγαπήσει, να αισθανθεί δυνατές συγκινήσεις και να πλημμυρίσει από αισθήματα ανθρωπιστικά.
Όταν ο άνθρωπος είναι υγιής, μπορεί να διοχετεύσει τη δύναμη και την αγάπη του στο καλό των συνανθρώπων του.Μπορεί να δημιουργήσει αθάνατα έργα, που θα θέσουν την σφραγίδα τους στην εποχή του. Η υγεία είναι πολύτιμο αγαθό και αν το χάσει ο άνθρωπος, νιώθει να εκμηδενίζεται και να καταστρέφεται. Όταν όμως το έχει είναι πρόθυμος να συνεχίσει το δύσκολο και ανηφορικό δρόμο του. Η ζωή προχωρεί μπροστά, όταν ο άνθρωπος είναι δυνατός και ακμαίος και κατέχεται από υψηλές ιδέες και ιδανικά.
Οι ιδέες και τα ιδανικά βρίσκουν πρόσφορο έδαφος μόνον στα γερά άτομα. Βασική ,λοιπόν, προσπάθεια του ανθρώπου πρέπει να είναι η εξισορρόπηση του σώματος και της ψυχής του. Μόνον έτσι θα καταφέρει να ολοκληρωθεί και να γίνει χρήσιμο μέλος της κοινωνικής ομάδας όπου ανήκει.
‘’Ακόμα και ο κυκεώνας διαλύεται όταν δεν κινείται’’ Ηράκλειτος
‘’Να γυμνάζεις τόσο το σώμα σου όχι για να φαίνεται [ρωμαλέο] αλλά όσο το να είναι υγιές. Ή αλλιώς να γυμνάζεις το σώμα, όχι για να αποκτήσεις δύναμη αλλά για την υγεία σου’’. Ισοκράτης
ΒΙΣΚΑ ΖΩΗ- ΠΟΛΥΞΕΝΗ
