Βιταμινη D
Η βιταμίνη του ήλιου.
Η βιταμίνη του μέλλοντος,
οχι μόνο για την πρόληψη της οστεοπόρωσης αλλά και για την ενδυνάμωση του ανοσοποιητικού.
Διατηρεί καλά τα επίπεδα του σακχάρου και της αρτηριακής πίεσης
Τρόφιμα που τη βρίσκουμε:
Κρόκος αυγού
Γάλα
Μανιτάρια
Χοιρινό κρέας
Φυσικός χυμός πορτοκάλι
Σολομός
