Όταν η σανίδα του θαλάσσιου σπορ βγήκε έξω απ’ τα νερά της, δημιουργήθηκε ένα άκρως διασκεδαστικό και αποτελεσματικό workout … λέγεται “SurfSet” και ήρθε και στην Κοζάνη.
Το SURFSET® ήρθε να ταρακουνήσει τα “νερά” στον χώρο του fitness. Eίναι μια εναλλακτική πρόταση που διαφέρει από την παραδοσιακή στατική προπόνηση και θέτει νέες προκλήσεις για το σώμα σας. Κάθε άσκηση πάνω στη σανίδα έχει σχεδιαστεί για να γυμνάζει τους όλους τους μύες του σώματος καθώς επίσης και για να “ξαφνιάσει” το σώμα σας, ώστε να επιτευχθεί μια πραγματική αλλαγή μέσα και έξω. Ήρθε η ώρα να αποκτήσετε το σώμα των σέρφερ χωρίς να βραχείτε.
Για τι πράγμα ακριβώς μιλάμε; Για μια σανίδα ενσωματωμένη σε ένα ειδικό μηχάνημα με ελάσματα, το οποίο λειτουργεί ως προσομοιωτής, δίνοντας στους ενδιαφερόμενους τη δυνατότητα να γυμναστούν σαν να κάνουν σέρφινγκ στη θάλασσα.
Το πρόγραμμα συνδυάζει ασκήσεις αεροβικής, μυϊκής ενδυνάμωσης και ισορροπίας με κωπηλατικές κινήσεις. Μέσα σε 45′ καταφέρνεις να γυμνάσεις όλες τις μυικές ομάδες και επιπλέον βελτιώνει την ισορροπία του σώματος.
Ένας σέρφερ είναι αδύνατος χωρίς να δείχνει αδύναμος, και μυώδης χωρίς να είναι ογκώδης. Οι έντονες και απόλυτα συμμετρικές γραμμώσεις των μυών του και η γενική ισορροπία του σώματός δημιουργεί μία αξιοζήλευτη αθλητική εμφάνιση.
Η προπόνηση δυναμώνει ολόκληρη την κίνηση, δεν κάνει απλά σύσπαση του μυός. Επίσης ενισχύεται ιδιαίτερα η ισορροπία και η συγκέντρωση, γιατί αν ο ασκούμενος δεν χρησιμοποιήσει το μυαλό ή την αναπνοή του δεν θα παράγει το ίδιο κάψιμο λίπους. Βέβαια η συγκέντρωση παραπέμπει σε κάτι αυστηρό και εκεί είναι το κολπάκι του surfset, γιατί είσαι μεν συγκεντρωμένος αλλά σε κάτι fun!
Σχεδιάσαμε 4 βασικά προγράμματα SURFSET® για να σας προσφέρουμε τα μέγιστα αποτελέσματα για όλα τα επίπεδα φυσικής κατάστασης. Τα προγράμματα του SURFSET® είναι Ισορροπία, Καύση λίπους, Αύξηση Μυών και Συνδιαστικό πρόγραμμα.Είτε ενδιαφέρεστε για τη βελτίωση της σταθερότητας και τον έλεγχο του σώματος, ή για την καύση λίπους, τη δημιουργία γραμμωμένων μυών ή απλά θέλετε να καλυτερεύσετε τη φυσική κατάσταση του σώματός σας, υπάρχει ένα πρόγραμμα SURFSET® για εσάς.
Το SurfSet μπορεί κανείς να το βρει αποκλειστικά στο γυμναστήριο Διάπλαση plus με τον εκπαιδευτή Θωμά Κοκκινίδη να σας γυμνάσει “δαμάζοντας” τα κύματα.
