Στο ορεινό Καταφύγιο Σιάτιστας «ο Μπούρινος», με χειμωνιάτικο τοπίο και ζεστή διάθεση σας προσκαλούμε στο Winter ❄️ Yoga Retreat με τον *Αντώνη Φραγκάκη*!

Ο Αντώνης θα μας καθοδηγήσει μέσα από τις πρακτικές του να γνωρίσουμε την Iyengar Yoga. Η Iyengar Yoga είναι μια μορφή Hatha Yoga που αναπτύχθηκε από τον B.K.S. Iyengar, δίνοντας έμφαση στην ακρίβεια, την ευθυγράμμιση και τη χρήση βοηθημάτων (τουβλάκια, ιμάντες κλπ) για την εκτέλεση στάσεων γιόγκα (asanas) με ασφάλεια και αποτελεσματικότητα. Η άσκηση γίνεται προοδευτικά χτίζοντας μια σταθερή βάση ώστε να μπορεί κάποιος να προχωρήσει σε πιο απαιτητικά μονοπάτια.

“Η γιόγκα είναι σαν τη μουσική: ο ρυθμός του σώματος, η μελωδία του μυαλού και η αρμονία της ψυχής δημιουργούν τη συμφωνία της ζωής. Χρησιμοποίησε το σώμα ως τόξο, την ασάνα ως βέλος και την ψυχή ως στόχο”.
B.K.S. Iyengar

✨Λίγα λόγια για τον Αντώνη Φραγκάκη

O Αντώνης Φραγκάκης ξεκίνησε τη Yoga το 1999, όταν ευρισκόμενος στη Νέα Υόρκη ως ηθοποιός, συνάντησε τη Cyndi Lee, ιδρύτρια του διάσημου ΟΜ YOGA, η οποία τον μύησε στην Αshtanga Vinyasa. Συνέχισε την πρακτική του με διαφορετικούς δασκάλους μέχρι τη γνωριμία του με την Iyengar Yoga. Γοητεύτηκε από την ακρίβεια, τη δυναμική και την εσωτερικότητά της και πέρασε πολλούς μήνες στην Ινδία δίπλα στους Prashant Iyengar, Chanchani και Usha Devi. Παρακολούθησε σεμινάρια με τους Marla Apt, Bobby Clenel, Olga Zvontsova, Marios Argyros και Eyal Shifroni. Είναι πιστοποιημένος δάσκαλος Iyengar Υoga. Εκπαιδεύτριά του είναι μία από τις κορυφαίες δασκάλες στον κόσμο, η Penny Chaplin. Οργανώνει και διδάσκει σεμινάρια yoga στην Ελλάδα.

✨Πρόγραμμα✨
Το Σάββατο στις 1 Φλεβάρη σας υποδεχόμαστε στο καταφύγιο μετά τις 15:00 🕒 με ρακόμελο για να ζεστάνουμε το σώμα μας και να τακτοποιήσουμε τα πράγματα μας.
Στην αίθουσα του εκθεσιακού χώρου του καταφυγίου δίνουμε ραντεβού στις 18:00 για Iyengar Yoga με τον Αντώνη.
«Φράσεις του Iyengar και ανάλυση μέσα από την πρακτική»
Στις 20:30 🕣 ραντεβού στην τραπεζαρία για το δείπνο 🥘
Την Κυριακή 2 Φλεβάρη στις 8:00πμ ραντεβού στην τραπεζαρία για ελαφρύ πρωινό,τσάι και καφέ.
Στις 9:00 πμ αν μας επιτρέψει ο καιρός θα πεζοπορήσουμε.
Στις 10:15 ραντεβού στον εκθεσιακό χώρο για Iyengar Yoga με τον Αντώνη «Ρόη και Ευθυγράμμιση»
Στις 12:30 στην τραπεζαρία θα σερβιριστεί το brunch .

Αναχωρήσεις…
✨Το οριστικό πρόγραμμα και το αναλυτικό μενού θα σταλεί αποκλειστικά στα άτομα που θα συμμετέχουν στο retreat στις 26/01/2025 .
✨Τα μαθήματα yoga μπορούν να παρακολουθήσουν άτομα με τουλάχιστον 3 μήνες εμπειρία στη yoga
✨Για περισσότερες πληροφορίες-διευκρινίσεις επικοινωνήστε στα εξής τηλέφωνα 📞:
Μήνας Καβουρας 694 4352679
Κάτια Μαλούτα 6976 000881